5种产品帮助你在焦虑时入睡

如果你现在像我一样，晚上入睡一直是个问题。(说真的，我是真的挣扎。)看到我们目前正处于一场由病毒引发的全球大流行之中，更令人沮丧的是，睡眠很容易受到每天影响我们心理的事件的影响。众所周知，焦虑对睡眠的影响就像下雨对游行的影响一样——计划很快就会因为外部因素而泡影。虽然有些人认为睡眠不足是一种美德，把它与首席执行官和世界领导人的勤奋联系在一起，但事实确实如此科学证明获得健康的睡眠时间七至八小时)可以提高长寿的机会，排除所有其他因素。在我们生活的这个令人不安和不确定的时代，睡眠可能从未像现在这样重要。我们希望这五种产品能帮助你达到建议的七到八小时的必要睡眠。