因为睡姿是迄今为止最受欢迎的成年人,很自然,我们一直在调查什么睡眠最好的枕头边的外观和感觉。虽然有许多好处报道像睡觉减少睡眠呼吸暂停当不当,它会导致脖子和肩膀的压力,可能导致神经疼痛和脊柱软组织问题。
总部位于匹兹堡的总理按摩诊所所有者和脊椎指压治疗者Brian博士Meenan经常建议他的160万多万粉丝TikTok和治疗病人的睡眠每天疼痛。根据他的说法,你理想的枕头应该最少的压力对你的脊柱和颈部。“你想让你的脖子主要在中立,不太远时,向右或向左弯曲躺在你身边,”他说。为了帮助你实现最宁静的睡眠,我们搜集了16侧睡眠枕头最好我们可以find-including Meenan博士建议top-reviewed在线挑选,缓冲和我的同事们广告我试着自己。
- Tempur-Neck™枕头
- 睡眠数量PlushComfort枕头
- 蜜汁美味的侧睡眠枕头
- 枕头立方体职业
- 降落伞下侧睡眠枕头
- 布鲁克林的床上用品Talalay乳胶枕头
- 紫色和谐枕头
- 蕾拉木棉枕
- Brooklinen羽绒枕
- 原来鬼马小精灵枕头
- 窝床上用品容易呼吸枕头
- Saatva乳胶枕头
- 原始阁楼枕头鸡笼家居用品
- 艾利和榆树终极侧睡眠枕头
- Elviros颈记忆泡沫枕头
- MedCline回流救济制度
Meenan博士的理想选侧卧铺是Tempur-Pedic Tempur-Neck枕头,其弯曲的形状也适合睡眠。“我一直推荐的混合,一边睡觉,”他说。“这意味着个人将更爱撒谎的肩膀而不是直接的。“Tempur-Pedic枕构造对偶曲线,更大的曲面是最好的选择对于大多数睡眠者,每Meenan博士的建议。
“我喜欢枕头,某种形式的轮廓,“Meenan博士承认。睡眠数量PlushComfort弯曲的床上枕头从脊椎按摩疗法的医生是另一个选择,充满低变应原的超细纤维增强和波状外形的安慰和支持。“因为我们都是形状等不同的方式,人们只需要使用反复试验才能找到哪些枕头最舒服。”
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超过500亚马逊评论者给蜜汁的medium-firm月牙形侧卧铺特色枕头五颗星,描述它的枕头会让你在床上躺了一整天。除了透气、CertiPUR-US-certified copper-infused记忆泡沫填充,使这一个最好的冷却枕头选择尝试,可调阁楼水平也促进了同轴度来帮助你通过整晚睡得舒适。
Meenan博士还建议最好找一个更高,更坚定的记忆泡沫枕头枕状立方体专业人员支持头部和颈部。品牌本身有一些崇高的主张,即其睡眠者将“更快入睡,入睡时间,醒来更快乐”——那不会吸引了谁?后睡在床垫的材料(例如枕头,我可以高兴地报告说,这“小床”,奇迹我要是肩膀和颈部疼痛。虽然我不太确定速度,时间,睡眠和快乐的承诺,我知道我将有时间来全面测试这些说法因为枕头立方体感觉我将持续几年。
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如果一家公司枕头真的不是你杯茶,或者你不准备放手的羽毛枕头,我建议降落伞的侧睡眠枕头,进来两个下来,下来选择枕头的选择。与3.5英寸的衣袖设计,滤掉你的脖子和肩膀,这是一个很好的答枕头选项,感觉豪华轻量级但仍densely-filled。虽然我通常用一个枕头底下层达到我想要的高度,质量都非常好,我达到了相当多,当我想要一个晚上蓬松垫子。
乳胶枕头,保持其形状是另一个不错的选择,一边睡者或背部疼痛。尽管布鲁克林床上用品很有弹性的Talalay乳胶枕头是一个伟大的公司支持选项的脖子和肩膀,我个人认为是理想的额外支持。“如果你喜欢睡在你身边,它帮助将一个枕头上背后的支持你,这样你不滚到你的背部,“Meenan博士说。“这肩关节的花费更少的压力。”
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睡眠对于任何热公司枕头,喜欢我们的观众开发经理Kelsey Borovinsky(侧和胃卧铺)印象深刻紫色的和谐枕头保持其形状。即使她发现冷却凝胶和Talalay乳胶枕头不完全适合她的胃需要睡觉,她告诉我们这是一个很好的适合任何人寻找坚定支持。“如果你喜欢Tempur-Pedic-type枕头很坚实的支持,或者是在一个市场来支持身体的其他部分,这将是一个伟大的选择。”
蕾拉的木棉枕超过前任编辑和侧卧铺的期望诺拉·泰勒描述了盘,铜注入枕头作为“支持蛋糕”和“不够柔软的云,但美味地密集。”由纤维从热带木棉树蕾拉声称比棉或羊毛柔软,轻薄,交付的枕头在一定程度上缓解诺拉的棘手的回来,和她最终发现它帮助她整夜睡眠舒适。当我们问到如果是值这个价,她告诉我们,“我自己会买一分之一心跳知道我知道了。”
Brooklinen注意不要太用力的羽绒枕是另一个不错的选择,有一个疯狂“15 10推荐”Jacqueline Wladis副主任我们商务合作关系。“他们不是那么公司,你觉得你睡在砖,但是他们摇篮头部和提供好的支持,”她告诉我们。长毛绒,mid-plush,公司选择,这个羽绒枕是理想的如果你想做一些额外的公司像乳胶,甚至Brooklinen马洛记忆泡沫枕头。
另一个medium-firm选项,将提供至关重要的脖子支持卡斯珀最初的枕头,这是对所有类型的睡眠就像我们的设计编辑器玛德琳Luckel“小睡”,他在她的双方,她回来,和胃。尽管她实际上更喜欢软枕头有绒毛,玛德琳喜欢鬼马小精灵的firm-ish替代羽绒枕,以至于她偷了她的男朋友。她形容枕头达到“有些难以形容的甜蜜点的坚定”和“足够厚的工作作为一个独立的完美睡眠。”
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副主编梅尔·Studach叫巢(可机洗!)可调碎记忆泡沫枕头,枕头的金发女孩,”因为它的可移动的填充可以定制适合任何人的首选坚定level-perfect挑剔侧睡者喜欢一个特定的高度和感觉。“相比其他枕头我已经过去,这一突出,”梅尔说。“不仅为其定制,还因为,我已经有一个不舒服的睡眠醒来在我的脖子酸痛的坚定支持。”
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Saatva的乳胶枕头有侧卧铺的认可和数字设计编辑器悉尼戈尔,谁叫100%的有机和碎乳胶枕头“IRL更舒适。“容易要是回来,悉尼印象深刻发现枕头的说法基本背部和颈部的支持都是真的她醒来时感觉特别休息由于安慰材料。她唯一的抱怨:“我希望我有一双!”
鸡笼也使一个可调的枕头,可以定制你的个人preference-especially如果你是一个侧卧铺谁需要一个超级支持枕头。充满泡沫的组合和超细纤维存储在一个可洗的封面,超过36000亚马逊评论者给了这个枕头五颗星。一位评论家甚至称之为“有史以来最好的枕头,”并补充说睡眠枕头帮助她“像一块砖”——她从来没有想过可能的。
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很容易看出为什么一位评论家称为伊莱&榆树的侧睡眠枕头“最好的我所花的钱。“能够符合你的头部和颈部,品牌承诺其独特的u型设计将有助于缓解颈部疼痛,促进脊髓发育而美丽的你八小时休息。,对于那些不喜欢高的阁楼,枕头很容易adjustable-just解压覆盖和删除一些橡胶和聚酯填充你的喜欢。
侧睡者寻找一个新的枕头可能想看看Elviros颈记忆泡沫枕头。获得超过12000个五星级评论从亚马逊购物,这个公司和人体工程学的枕头摇篮,将你的头,同时支持你的上半身减轻颈部和肩部疼痛。其他功能包括两个内置的高度对那些喜欢更崇高的缓冲,而高密度记忆泡沫建设使枕头的形状和坚定。
那些饱受夜间胃酸倒流或铁杆爱好者可能会感兴趣尝试MedCline睡枕头救济制度包括回流救援楔,插入枕头,治疗身体枕头,枕套。由60天的退货政策和一年保修,MedCline使用你的身高来建立一个个性化,三分量的睡眠系统设计的自然睡眠缓解痛苦的胃酸倒流,这样你就可以在晚上熟睡,最终在白天感觉更好。
