在2016年看到成堆燃烧的垃圾后，我一口气戒掉了塑料。有毒的烟雾引发了我的哮喘，让我渴望成为解决问题的一部分，而不是问题的一部分。不到一周，我就失败了。我有一种生态罪恶感，也就是为自己不是完全环保而感到难过。在沉溺之后，我决定做出切实的改变，开始戒掉有害产品。为了管理生态罪恶感，设定现实的目标。这里有三条原则帮助我过上更环保的生活。
不要试图一次交换所有的东西，让自己不知所措
从一次处理一件一次性塑料物品开始，比如吸管、袋子、瓶子或外带杯。这些产品很容易被环保替代品取代。
不要扔掉你正在使用的产品。最环保的选择是用完你已有的东西再买环保的替代品。当你购买浴室和厨房用品的替代品时，尽可能选择玻璃和纸包装的产品。
给自己恩典，但要对自己负责
习惯需要时间来养成。挫折不可避免。出门前检查一下你的包，确保你有可重复使用的物品，以减少使用塑料的机会。接受你在开始调整的过程中会忘记它们的事实。
给自己优雅，尤其是在感觉自己失败的时候。记录你的成功，比如一个月没有买塑料水瓶，或者经常把你的残羹剩饭扔去做堆肥。庆祝你为减少对环境的负面影响所做的努力。
当你被塑料淹没时，专注于其他生活方式的改变来减少你的碳足迹。例如，我是素食主义者，我乘坐公共交通，我不买聚酯纤维的衣服。除了减少塑料垃圾，这些生活方式的改变还帮助我最大限度地减少对环境的负面影响。评估你自己的习惯，每次找到一个方面，你可以转向更环保。
追随那些激励你的人，而不是让你内疚的人
不要像零浪费者那样用内疚作为动力。与那些以身作则，鼓励你环保的人建立联系。我从他身上学到了很多@heyashleyrenne，@waterthruskin,@jaclynmccosker．
不要让生态罪恶感让你放弃过一种更专注的生活。当你觉得绿色环保有点难以承受时，把注意力集中在你所做的努力上，要知道你的生活方式的改变正在产生影响。放弃“完全零浪费”的概念，以尽量减少浪费为目标。
