在家锻炼是最新的健身时尚吗?

如果你是一个年轻的聪明读者，你可能完全错过了在家锻炼风靡一时的时代。从1970年代到90年代中期在美国，几乎每个健康家庭的电视机下面都有一叠VHS健身录像带。汗流浃背理查德·西蒙斯;简·方达；比利·布兰克斯的跆拳道!)以及像腿媚施和Ab辊角落里积满了灰尘。很难相信有了Soul Cycle和Equinox这一代健身房，但那时候并没有那么多健身房，而且那些健身房主要是为举重运动员和运动员服务的。所以，爵士健身操和阶梯舞通常是在舒适的客厅里完成的，而NordicTrack或StairMaster则被塞进了车库。对于那些享受豪华舒适生活的人来说，这可能听起来像是人间地狱现代健身体验尽管有每月150美元的费用和桉树香味的毛巾，但我们有理由相信，在家锻炼即将复兴。

在早期，人们离开客厅去豪华健身房或精品健身室的主要原因是其他人。如今，社区和人群就像锻炼一样激励着人们，小工作室的地点比以往任何时候都多，这意味着无论你在住宅区、市中心、海滩还是全国各地，你都可以观察到飞轮或巴里的Bootcamp的邪教般的宗教。这一切都很好，但事实并非如此。健身狂热者可能不会对精品工作室和豪华健身房的现状那么狂热:课程人满为患，很难预订，价格飞涨(自ClassPass四年前推出以来，纽约的每月会员价格上涨了60美元)，而那些十年前愿意把一大笔薪水花在健身上的人，现在也愿意这么做了攒钱付首付组建家庭。这就是为什么在家锻炼即将复兴的原因。有了无数的应用程序，你可以随时随地流式传输锻炼，还有可以无缝融入家中的设备，你将比以往任何时候都更容易与健身房分手。

镜子，可以反射的健身流媒体设备，这样你就可以同时看到自己和教练。

图片由Mirror提供

取镜子例如，一个流媒体设备看起来就像你在CB2上找到的东西，但它的功能远不止反射。打开后，Mirror将课堂体验带到您的卧室、客厅或任何地方，由专业教练指导的现场和点播训练，以及您在普通工作室课程中无法找到的所有铃声和口哨。例如，你可以同步心率监控器或苹果的手表Mirror，它会在你锻炼时显示你的数据(并鼓励你更努力!)你还可以自定义播放列表(个人最喜欢的功能)，甚至如果你只是想在视觉上跟随教练。课程不断更新，范围从力量训练(BYO设备)到普拉提到有氧运动。

不使用时，镜子的外观和作用就像一个正常的全身镜，可以安装在墙上或坐在地板上。

图片由Mirror提供

等等，为什么你不在智能电视上播放健身应用呢?当我们第一次听说《镜报》时，我们也问过这个问题。但是一边上课一边观察自己的行动比听起来更令人满意。这就是创始人布林·帕特南在创建Mirror时的想法。作为一名舞蹈演员和Refine Method(一家高强度间歇训练工作室，在健身界被称为HIIT)的创始人，布林明白在出汗时看着镜子里的自己的重要性。它不仅能让你纠正自己的姿势，还能让你保持专注，因为你正盯着主题(你)的脸。更不用说，一个隐蔽的内置摄像头(不使用时可以遮住以保护隐私)可以让你与私人教练进行一对一的训练，这个功能很快就会推出。如果这一切听起来好得令人难以置信，当然，这是有代价的。Mirror本身售价为1495美元，每月内容订阅费用为39美元，个人培训课程起价为40美元。这听起来很贵，但与之相比，Equinox扣除500美元的入会费后，每年的费用约为3540美元，ClassPass加上昂贵的取消费，每年的费用约为1920美元。 And considering the Mirror actually serves as a legitimate piece of decor in your home, it’s not hard for a fitness junky to justify.

卧室里的Peloton Tread装置。

图片由Peloton提供

当然，当你想到现代家用健身器材时，你会想Peloton:这款时尚的固定自行车——类似于mirror——可以在安装在车把上的屏幕上直播和点播动感单车课程。Peloton自行车现象在2014年突然出现，它清楚地证明人们又准备好在家锻炼了;这家成立6年的公司估值已经达到40亿美元，并声称每周每天在每个州都能卖出一辆自行车。(这辆自行车的售价为1995美元，所以它不是自发购买的。)Peloton对其成功率充满信心，现在正大步向前，推出一款备受期待的新产品:the胎面．没错，该公司将尝试出售最吓人的健身器材之一的家用版，价格(喘气!)3995美元(含运费)。

踏面课程是在跑步机上和不在跑步机上的混合训练。

图片由Peloton提供

但是，Peloton的天才之处在于，它并没有将Tread作为跑步机进行营销，而是将其作为HIIT课程的一种设备，多亏了Barry 's Bootcamp和Orangetheory等工作室，这种课程已经变得非常受欢迎。然而，与Mirror不同的是，这款设备不可能无缝地融入你的家居装饰中，所以，它会坚持下去吗?时间会证明一切，因为Peloton刚刚开始通过预订发货第一批踏板。我们可以报告说，虽然设备很大，但它比过去的家用跑步机领先了几光年，它用板条代替了连续的皮带，以降低冲击，并将它从地面抬高四英尺，这样当你冲刺时，整个房子都不会摇晃。

Obé为任何设备提供各种点播课程，每月收费27美元。

图片由obé Fitness提供

对于那些没有空间放置永久性设备的人来说，有一个蓬勃发展的家庭健身应用程序世界，只需要一个瑜伽垫就可以了。在短短三年里，健身应用程序的使用量增长了330%，提供了像这样的高端体验耐克培训俱乐部，Aaptiv,Obe提供由社交媒体著名教练甚至专业运动员领导的现场和按需锻炼。许多只针对体重的训练都在30分钟以内，适合那些只想在一天的工作之前快速运动一下的人，或者是那些在家工作的人。

当然，这不是一种趋势，除非宜家果不其然，这家零售商宣布了一项与阿迪达斯即将展开的合作在一个集合，使在家锻炼更容易，在一个良好的价格点。阿迪达斯设计培训副总裁Josefine Aberg在去年6月的宜家民主设计日上说:“我们知道，家在培养成人和儿童的终身习惯方面发挥着重要作用。”“所以我们会认真研究如何让健身融入他们的家庭环境，如何让健身成为他们日常生活的一部分。”虽然该系列还没有具体的推出日期，但这两大品牌一直在进入现实家庭，了解挑战在哪里，主要是空间限制。但如果有一家公司可以解决小空间问题，那就是宜家，所以请寻找全新的方法，在舒适的客厅里制作钢铁面包。