斋月对我来说通常是一个社交时间——这都是关于社区和团结。我的朋友和我经常举办开斋(开斋)聚餐，然后倒数，直到我们可以吃我们烤的奥利奥蛋糕，然后晚上去我们最喜欢的餐厅。2019冠状病毒病改变了这一切。当斋月过半的疲劳来袭时，就像每年一样，我将无法去清真寺演讲以感到更有活力。相反，我将把斋月的正常社交活动换成在WhatsApp上与朋友和家人进行励志群聊。
今年，我每天的祈祷就像我在家做的一样，感觉更加神圣。随着全球悲剧的增长，我不可能不感到焦虑，但我试着提醒自己，斋月不是关于无法实现的任务清单或压倒性的目标，而是关于反思我的信仰，学习如何在精神上更加联系，以及祈祷。作为穆斯林，我们被鼓励与我们的同胞保持联系niyyah(意图)，我发现我表现自己并确保我每天专注于我的意图和健康的最好方法之一就是遵循我的家庭习惯。随着一切的改变，我将试着在我创造的那些从未像今天这样重要的仪式中找到安慰。我的斋月只在我和上帝之间。没有表现，没有压力。
以下是5件帮助我度过斋月的事情:
1.深层清洁
每年斋月开始前，我都会对我的空间进行一次深度清洁，把我不再需要的东西处理掉。在某种程度上，清除视觉上的混乱让我觉得我在脑海中为我在斋月里所做的所有礼拜创造了空间。
2.装修
为了让今年的斋月更有节日气氛，我决定装饰一下我们的家。由于每个人都被困在家里，斋月的感觉是特别的，是健康的。集体开斋饭已经没有了，但我们家周围闪烁的仙女灯和蜡烛，弥补了一点。
3.写在我的dua(祈祷)杂志
我的祈祷日记鼓励我反思一天中的美好时刻，无论它们有多小:开着窗户睡个午觉，或者开斋时吃一顿美味的金枪鱼沙拉。这鼓励我确保感恩永远是我脑海中最重要的事情。睡前几分钟，我会思考斋月期间我的下一个灵性目标:也许是读一段《古兰经》，或者更多地了解我们的先知。
4.减少屏幕时间和社交媒体
在这一刻，为对我来说真正重要的事情腾出时间的一部分就是减少看屏幕的时间，关闭我的社交媒体账户。我优先考虑对我有用的东西，为自己和自己的思想创造更多的空间。这样，我可以更专注于斋月期间有用的事情——目前，我很喜欢所有的视频Yaqeen研究所是上传!
5.缝纫
有这么多事情要做，对我来说，有一个我喜欢的创造性的出口是很重要的，这对我的精神健康有好处。我用床单或旧衣服做了很多裙子。我今年斋月的目标之一是更加有意识地实践可持续发展。在斋月期间，如果你没有达到所有的斋月目标，你很容易感到失去动力。对我来说，缝纫是一个出口，可以让我以一种富有成效的方式充电和休息。
