当我在家里感到焦虑时，我求助于茶

当我们自我隔离时，小奢侈品对于保持心理健康是必不可少的。在日常生活的动荡中，我一次又一次地回到心爱的休息方式:茶。我很少喝咖啡——它在我的舌头上几乎总是有烧焦或苦涩的味道(请不要对我的手工咖啡豆说教)需要尝试;它只是不适合我!)，而且它让我紧张不安，让我的胃酸。相反，我选择了花香，充满激情灰色女士中午喝红茶来补充一点咖啡因，或者提神柠檬不寻常的事物在温暖的天气里，我感到精力充沛，心情愉快。下班后和睡觉前都要喝茶，这是一件严肃的事情，可以帮助我在漫长的一天后平静下来。事实上，在我写这篇文章的时候，我正在喝茶——加豆奶的香茶。带着茶，我是这样度过一天的:

早上8:30:醒来，睡眼惺忪地从床上爬起来。在我刷牙和穿衣服去上班之前，我打开电热水壶——这是我姐夫多年前送给我的圣诞礼物，也是我最珍爱(也是最常用)的厨房用具。我依靠水壶渐渐沸腾时发出的缓慢的嗡嗡声，熬过了清晨的时光。我先喝一杯加了一半和一半的英式早餐。我的NASA和《星际迷航》马克杯现在正忙得团团转。

上午10点:第二杯英式早餐的时间到了。现在，蜘蛛网已经从我的眼睛里消失了。甚至在国家进入隔离之前，我就在家工作，所以我的工作时间表没有改变。另一方面，我的家庭生活有时很紧张。我和我的伴侣很少出去，有时一天只有一次长时间的散步，所以我们整天都和三只不安分的猫困在里面。虽然我过去在工作时间独自在家，但我的伴侣现在一周中也有部分时间在家工作(但坦率地说，我喜欢他经常在我身边)。喝完第二杯茶后，我觉得自己更坚强、更可靠——准备好了看新闻(如今这是一种越来越容易引起焦虑的活动)，并面对隔离带来的任何新挑战。

中午12点到下午1点:我已经在办公桌前坐了三个半小时了。我在兴奋和困倦之间摇摆不定，所以我改喝绿茶或茉莉花茶等含咖啡因较温和的茶，以平衡早上带来的咖啡因冲击。我的书桌对着一扇可以俯瞰街道的窗户。当雨水打在玻璃上时，我用手捧着温暖的杯子，感到舒适和安全。夏天很热的时候——有时是90华氏度，而且潮湿得要命，因为我住在东海岸——我仍然几乎每天都喝茶。从日出到日落，空调机组将冰冷的空气吹进公寓，所以我喝热气腾腾的饮料不会感到过热。即使阳光灿烂地照进我办公室的窗户，茶也是我出于严格的习惯而喝的一种熟悉的安慰。有时，我感觉自己走进厨房，几乎是本能地或无意识地打开了水壶。当我一天中有空闲的时候，就该多泡点茶了。这就是我的工作。

下午5点半:一旦下班，我就改喝花草茶。我从办公室的桌子移到客厅。如果没有一杯热气腾腾的柠檬姜，我就无法好好欣赏一本书或我在封锁期间疯狂观看的众多英国谋杀悬疑剧中的一部。通往更集中精神状态的大门打开了，我在待办事项清单、截止日期、未读电子邮件和越来越多令人担忧的新闻报道之外享受了几分钟的宁静。

晚上9:30:现在回到床上，这一次喝一杯甘菊来镇定我的神经，因为我试图入睡。我们不能把液体放在床头柜上太久，因为我们的猫会把它们打翻，但我还是会慢慢地喝，通常是把图书馆的书放在腿上。当我喝茶的时候，我的精神立刻感到更加平静，我想这可能与我最初接触茶的方式有关:从小到大，我的家人并没有喝太多的茶，但我们确实一起看了大量的英国电视节目(至少对美国人来说是这样)。我们有弗尔蒂旅馆和黑爵士所以，从很小的时候起，我就知道世界上最有趣的人不仅是痴迷于喝茶的人，而且他们的癖好是我父母认可的——当然，这也让我坚信茶是世界上最好的饮料。

大约在同一时间，我母亲经常带我去拜访我的教母，她在德国呆了半年。她总是用一壶茶和一盘德国饼干来迎接我们，我在这种仪式中找到了满足，甚至是快乐，对小时候的我(和她)来说，这是一种难以置信的成熟和奢侈总是在她的食品储藏室里放了柠檬鲜果汁)。事实上，当我回西雅图拜访我的教母时，她仍然是这样问候我的。现在，当我在家里重新制作这种食物时，我通常会自己烤点心(一个非常英式的醋蛋糕(或脆饼饼干)，但感觉还是一样的:对我来说，与你所爱的人亲近和关心的舒适和温暖是与热茶联系在一起的。

当我啜饮这一天的最后一杯茶时，床头柜上的灯发出的橘黄色的光把我们的卧室投进了温暖的光芒中。我的烦恼变得更轻了，似乎几乎变成了一缕缕灰尘，飘出我身后开着的窗户。手里拿着一杯茶，家就变成了一个舒适和快乐不复杂的地方。