DIY桑拿指南:如何构建一个桑拿在家里

您可能想知道:有可能使一个DIY桑拿在家吗?在芬兰等北欧国家,超过一半的人口在家里有一个桑拿。在世界的其他地方,而不是那么多,但很多人觊觎的美化市容。

如果一个桑拿在一个一般的家庭或公寓似乎过度和昂贵的,我们在这里告诉你它不是这样的一个疯狂的想法(问问任何芬兰的人)。另外,你真的能把价格标签放在你的健康和理智?10 - 15分钟的会议在传统柴火桑拿引起血流量和释放内啡肽,改善心脏和心理健康。我们不会生你统计数据关于这些健康的房间,我们就教你如何构建一个桑拿循序渐进的所以你可以看到你自己的所有利益。

干式桑拿DIY项目是关键

有六种类型的桑拿,这直接来自北美桑拿协会(NASS),所以你知道这是真正的交易。你有柴火桑拿,电热桑拿、生产桑拿房,烟雾桑拿,蒸汽房,红外线桑拿。

所有这些选项之间最大的区别是热源。传统的芬兰桑拿用火炉,尽管现在电加热器模拟体验。这两个选项是“的一种干式桑拿”,与蒸汽房间或其他更现代的变化不同,不需要管道。如果您选择烧木柴的炉子选项,它不需要电源。

所有这一切意味着干桑拿可以几乎在浴室或客房的角落,一个车库,院子,可以构建的4 * 4平方英尺。尽管户外桑拿倾向于更传统的(和别致除了后院),建立一个桑拿房在家里并不像听起来那么的破坏性。

DIY桑拿用品或切成包是完全合法和伟大的初学者,所以探索其中的一些选项如果你不想从头开始构建一个定制的桑拿完全。装备将包括所有内部材料,但你将负责框架的墙壁和天花板钉和外部材料。是否选择自己动手或使用家用桑拿设备,一旦您已经准备好构建它,遵循这些步骤。

1。选择你的位置

干式桑拿的美丽,正如我们前面所提到的,是它不需要自来水,所以你不需要安装一个管道附近。然而,你会需要一个电源电力(灯光、加热器等),所以,如果你正在考虑一个户外桑拿,它必须位于附近的主要结构。我们建议招聘电工部分设置一个桑拿,记住,它将使用220 v电源。

空间,你需要一个小桑拿是一个4 * 4英尺的开放面积(加上一些桑拿的房间门和电线),和一个上限高于七英尺高。只要确保无论你把平地。当考虑多大的桑拿你真正想要的,一般的经验法则是让每人两英尺的长椅上空间。另外,如果你要做这个东西在真正的芬兰的风格,你应该考虑附近有一些淋浴冲洗掉。

和一个视图桑拿吗?人可以梦想。

照片:mgstudyo /盖蒂图片社

2。收集你的建筑材料

木材的类型你在桑拿的基金会将使用积分。在选择的木头桑拿的帧,你要考虑很多因素,比如耐腐烂,热舒适,外观,香气。金本位是香柏木。它处理的水分也会持续很长时间。它也是一个不错的绝缘子,可以加热相对迅速。然而,它可以是昂贵的,所以值得考虑的是,然后再作出最后决定。

椴木、杨树、自然加拿大铁杉木材其他常见的选项,但他们也有自己的优点和缺点。例如,铁杉真的很廉价,但不耐腐蚀,如果木材是新鲜的,它可以有一个略酸的味道。最好是缩小到几个选择,然后做更深入的研究关于每个选择最好的选择为您的项目。

你应该花一些时间考虑你的桑拿floor-concrete,木材或砖都是受欢迎的选择。绝缘结构也很重要,尤其是天花板。NASS建议使用标准的玻璃纤维和铝蒸汽屏障。最后,计划你将通风房间的方式。NASS的建议后,包括一个进气口附近的地板水平加热器墙上和附近的一个出口对面墙上略低于上长椅上。

一旦你做出了你所有的选择,倒混凝土基础,然后墙壁和屋顶。不要害怕打电话给一个建筑工人与这一步。如果你需要帮助

3所示。选择你的热源

你计划你的个人桑拿项目一样,最重要的一个决定你要做热源。你是一个烧木柴的人或一个电动的人?这是伟大的辩论在桑拿世界。

电加热器便宜,只需要较少的维护,但许多人认为就像比较在木炭烧烤牛排烤熟使用天然气的味道的。知道,如果你倾向于燃木实际上,你必须获得木材燃烧,能够会火,甚至可能丧失一个室内桑拿的想法恐怕你的房主的保险会突飞猛进。然而,木更具有历史意义的选择,如果你渴望传统桑拿的经验,这可能是路要走。

仔细选择你的内部木材。

照片:中华民国运河/盖蒂图片社

4所示。选择你的内部完成

一旦你计划的所有基础方面的桑拿、下一个重大的决定是什么样的木材用于室内。像木头框架上使用,你有各种选项的室内镶板,具有独特的优缺点。

雪松发出最好的气味,很容易找到在美国(坚持西方红雪松最轻微的气味和一致性),而北欧其树中使用的传统类型芬兰。他们都是更昂贵的,所以如果你想降低成本,使用桑拿长椅和内墙的好东西,和一些便宜一点的铁杉和桉树上休息。

5。考虑审美完成

桑拿是使用和享受的,但这并不意味着他们不能看起来也不错。窗户可能是一个很好的联系,特别是如果你选择了一个后院桑拿,和你有一个好的视图。只要确保你使用双层玻璃所以你不危及结构的绝缘和温暖。你也有一些与大门你可以选择木材的选择余地,玻璃门,甚至一个幻灯片。

如果你要电路线,桑拿加热器的审美也可能发挥作用。加热器的完成和风格很容易影响你的桑拿的感觉,所以花点时间研究选项,找到一个适合你的口味。

如何使用桑拿吗

如果你在船上与桑拿生活和准备创建自己的,最后你需要学习的是如何使用一个。为了得到完整的健康的好处一个热的房间,有一个仪式和必须遵循的技术。首先,你要保持你的桑拿超级干净,这意味着所有的游泳者都应该进入前淋浴。虽然犹太坐在桑拿裸体的,你应该总是保持一条毛巾和皮肤之间的木材bench-think为契机,风格你的桑拿可爱的营销。桑拿的建议节奏会话为10到15分钟内加热,然后降温外,在淋浴下,或者直接到附近的一个冻结湖像一个真正的芬兰人。

传统上在桑拿,芬兰人也打自己的群白桦树枝(称为vasta或vihta),这有助于促进血液循环,增加了馨香。另一个有趣的活动是加热的房间,把水烧红的煤之类的物体。这要求另一个伟大的配件:桶和桶,我们爱在协调木头,但是也可以发现的现代铝完成。深入阅读一切桑拿,我们推荐这个super-thorough博客或用一个有经验的承包商。