分房睡的耻辱已经过去了

在过去的15年里，玛蒂和她的丈夫睡在不同的卧室里。结婚10年后，她怀上了他们的第二个孩子，由于她丈夫打鼾，这对夫妇决定分床睡。“我们最终还是分开了，”Maddy告诉AD PRO。为了隐私起见，她要求隐去自己的姓氏。“我们很喜欢。”

虽然这可能不会被讨论，但这种安排并不罕见。一个2017年的调查美国国家睡眠基金会的一项调查发现，四分之一的已婚夫妇选择分房睡改善睡眠委员会结果相似。像麦蒂和她丈夫一样，许多选择独自居住的夫妇都是以更好的睡眠-一方可能打鼾或频繁上厕所，个人可能有不同的时间表，或者他们可能在噪音、光线和温度等方面有冲突的偏好。“我们有自己的房间，我们可以自己装饰，想要什么就有什么，我们有舒适的大床，还有自己的浴室。”曼迪说。“如果我们想一起来，我们可以互相邀请。”

凯利·泰勒(Kelly Taylor)是罗德岛的室内设计师，也是Kelly Taylor室内设计她说，根据她的经验，这是一种新趋势。在从业25年的时间里，她只接受过两次设计双主卧室的任务，而且都是在最近两年。“如果我再看到它，我不会感到惊讶，”她说。有趣的是，她说这让她的工作更容易。当双方都平等地参与设计过程时，无论她设计的是什么房间，总是需要做出妥协。“有时候，我真的在指导一场激烈的婚姻对话，”她说。当每对夫妻都可以自由地选择他们认为合适的个人空间设计时，这不仅让客户满意，也让泰勒省去了另一个妥协。

该公司联合创始人兼执行董事南希•拉迪(Nancy Ruddy)表示，“过去只有年长的客户”才会要求分房睡觉CetraRuddy．尽管在她的职业生涯中，她设计过几间独立的卧室，并不认为这是什么新鲜事，但她注意到了一代人的变化。她说，对这种睡眠安排需求最大的通常是50岁以上的夫妇。“改变的是，现在年轻人也看到了它的价值。”

事实上，她最早为一对年轻夫妇设计了两间主卧室。“他们在公园大道有一处很棒的地方，我们也是合并两套公寓她说。“丈夫在金融行业职位很高，妻子是全职妈妈。”由于作息时间截然不同，这对夫妇很早就表示，他们想要两间卧室，这样每个人都能得到充足的睡眠。“创造一个终极睡眠环境的想法已经变得非常重要，不仅仅是对那些关系已经深入的人来说。”

尽管越来越受欢迎，但关于这种决定的影响的问题往往很多。“没有规定说夫妻必须睡在同一间卧室，”纽约州注册心理学家、心理咨询机构的主任佩吉·卢(Peggy Loo)博士说曼哈顿治疗集团．她解释说:“最重要的是，这种安排是双方同意的，还是在某种程度上是为双方关系服务的。”

Ruddy设计的住宅中两间主要卧室之一

图片:东59街200号/ Douglas Elliman提供

单独的卧室安排通常会导致这样的假设:一段关系中一定有问题，或者物理距离导致的情感距离。然而，根据谢尔比·哈里斯博士他是睡眠健康中心的主任Sleepopolis一位专门从事行为睡眠医学的注册临床心理学家表示，分房睡实际上可以让夫妻关系更亲密。她解释说:“它会让你摆脱与睡眠不好有关的任何怨恨。”她补充说，这通常也会改善情绪，加强人际关系。

虽然独立房间的好处是巨大的，但它使得寻找时间进行联系和亲密关系变得更加重要。通常，这是设计师可以帮助客户成功的地方。当拉迪在公园大道的房子里设计卧室时，这对夫妇仍然非常渴望创造一个他们可以共享的空间。他们想要单独的浴室，这样每个人都可以有自己的梳妆台、厕所和储藏室，“他们说，‘你们能不能以某种方式把它们连接起来，让我们早上能看到彼此?’”拉迪解释道。

答案是唯一的淋浴。她说:“我们设计了一个大淋浴间，前后都有玻璃，连接了两个浴室。”不用的时候，他们可以打开门，基本上就有一个非常大的房间，他们可以在那里聊天，一起为一天做准备。据拉迪介绍，另一种常见的解决方案是一套带有两个独立室内房间的私人主套房。

哈里斯说，对于那些不打算搬家或进行大规模翻修的夫妇来说，通常还有其他合适的选择。她说:“我建议选择一张适合亲密时光的床——无论是在一起、聊天、拥抱还是做爱——当该睡觉的时候，每个人都去各自的空间。”“把固定的亲密时间和高质量的睡眠结合起来，实际上可以从整体上加强夫妻关系。”

抛开睡眠和人际关系的考虑不谈，拥有和装饰一个真正完全属于自己的空间也会带来某种孩子般的快乐。“这很令人兴奋，”麦蒂说。“我刚买了一幅我很喜欢但他不喜欢的画，把它放在我的房间里。”她的丈夫有自己的卧室，玛蒂承认这不是她最喜欢的，但正如她所说:“我们每个人都能真正地表达自己。”