现在,许多不必要的企业和组织已经在网上,很多人发现自己新生活远程的生活方式亲密(也称为在家工作),没有尽头。虽然对社会距离,亲密可以带来新的挑战,当你与他人共享一个空间。如果你是生活在多个人——无论它是室友或父母或孩子可以相当麻烦安排一个安静的空间。问题是:什么时候每一个人是在家工作,你如何管理?我的意思是你想要的最后一件事是让你的孩子叫你或你的伴侣大声开始午餐当你在电话会议上说。
我跟五如何管理专家亲密而与他人共享一个空间。这是他们想要说什么。
在家庭维持秩序的关键一步,在家工作是建立一个联合计划。“视觉时间表可以帮助每个人在我的家庭保持常规像我们通常用于工作或学校,“Elisette卡尔森说的创始人打!媒体,谁在家工作了12年。“这也保证了与任务没有惊喜,每个人都注意到彼此在做什么。在我的家庭,我们保持我们的日程活动的具体时间和地点,”她解释说。计划也有助于预测任何即将到来的计划。例如,可能组织一个虚拟训练时你的伴侣不是在一次电话会议上是你最好的选择。在每周的开始,创建一个视觉安排家庭冰箱或分享你的虚拟日历所以每个人在你的生活空间可以了解你的计划。
你的卧室并不是最好的地方,因为它可以影响你的效率和工作在晚上睡觉。但是,如果你像我一样住在一个小空间,很难不去踩卧室外的工作时每个人的脚趾。Zak加西亚,首席营销官CBDCapitalGroup,建议安排协调,以确保每个人都有机会坐在焊接式工作区,无论是厨房台面、餐桌上,或者在一个办公室。然而,如果你频繁的电话会议,私人领域可能是最好的避免视频和音频的打扰。“交替工作区也是不可或缺的,如果只有一个私人领域工作,如研究或卧室,尤其是拿着电话,”他说。沟卧室当你可以,和头部到办公桌至少几次在工作时间!
除了建立一个共享的时间表,它是至关重要的对每个人来说都有视觉的边界在家里。Racheal做饭,mba,一个企业家在家工作了11年,建议一个特定的规则列表,并解释道,“在我家里,我们有界限和我的工作时间表。一个简单的规则是如果我的办公室的门是关闭的,不要打扰我。“其他边界包括声音意识当家庭成员在一次电话会议上或额外的认识到当有人正在在线考试。维护这些规则在家里工作场所是一个超级的方式来保证每个人都尊重,相亲相爱。
在家工作可以很忙,如果你有指定的工作时间,它可能很难与他人连接在家里。午休是至关重要的不仅要养活自己,还要检查你的室友,合作伙伴,孩子等等。“午餐时间是一个很好的时间来摆脱繁忙的日常工作,花时间与你所爱的人,因为你没有得到一个机会去做所以在传统的工作,“Shebani Sethi达赖说,医学博士,硕士主任代谢精神病诊所在斯坦福大学医学中心。她建议拥抱午餐时间为契机,滋养你的大脑并提高你的能量:“花时间吃得更健康回家吃饭一起构建最佳大脑健康至关重要的营养物质。“健康的食物,坐在桌子上启动你的余生的工作日!
在这个全球大流行,是很正常的压力和焦虑关于病毒和任何新的你不得不做出调整,包括亲密。“重要的是心理健康休息在家工作时,让你的大脑重新充电。而与他人生活,考虑支出一些质量时间与他们在你的精神健康,但也要记得带一些个人时间的照顾。”Nekeshia哈蒙德说,心理学。,一个临床心理学家、作者和演说家。“一些活动可以帮助在心理健康优惠包括日志、锻炼,或者只是做些有趣的事,”哈蒙德说。简单的行为从即兴卡拉ok,胜似闲庭信步,会话在休息时才能真正点亮你的生活空间和优化你的幸福当你在家工作在这个艰难的时间。
