如果你的Instagram被黑了该怎么办，如何保护你的账户

Instagram是对设计师至关重要，作为市场营销而且网络这是获得新客户的关键工具。如果你的Instagram被黑了，你该怎么办?首先，不要惊慌——你并不孤单。一家专注于设计的传播机构的社交媒体策略师马修•克鲁尔(Matthew Krull)表示:“我想说，普通用户在生活中受到某种程度的黑客攻击是很常见的。Novita．“我经常从朋友和同事那里听到，他们的账户出现了一些可疑活动。”但如果你的Instagram账户被黑了，尽快恢复就很重要了。以下是如何恢复你的Instagram账户的步骤，以及你可以采取的措施来加强你的网络安全。

如果你的Instagram被黑了，你能拿回来吗?

简短的回答是:视情况而定。

如果你的Instagram被黑了是有可能把它拿回来，但你得动作快点，这样黑客就不能进一步破坏你的账户了。如果你行动迅速，你也许能在黑客侵入你的账户、更改你的信息、删除你的照片或发布到你的个人资料之前把他们踢出去。这样你就可以省去通过Meta支持请求恢复Instagram账户的麻烦。

但如果黑客已经不仅仅是登录，还可能修改了你的密码，那么Instagram账户的恢复就会变得困难得多。根据他们造成的损害程度，Instagram可能会帮助你恢复你的账户。但请做好心理准备:如果你的账户被黑客删除了，Instagram的支持团队可能无法恢复你的账户。

我怎样才能拿回我的Instagram账号?

有两种不同级别的黑客:一种只改变你的密码，另一种改变你的密码和联系信息。以下是如何报告被黑的Instagram账户，以及如何尽快恢复你的Instagram账户。

如果你发现你的密码不再有效，只需按照Instagram应用程序的登录页面提示的步骤设置一个新密码。希望登录链接会发送到你的电子邮件账户或电话号码，你可以使用安全码重新登录你的账户并更改密码。这将是最好的情况，因为你可以自己解决问题，而不必联系Instagram。(也就是说，无论如何，联系Instagram客服并让他们知道你的Instagram账户被黑了也不是一个坏主意——该公司可能会指出一些有用的安全提示，以保证你的账户在未来的安全。)

在登录界面上碰壁?呵。如果你的社交媒体账户被锁住了，当你通过忘记密码按钮请求重置密码时，你没有收到密码重置链接，那么黑客可能已经更改了你的电子邮件和电话号码。这是一种更常见的黑客类型，因为骗子知道你会试图自己重置密码，他们会想要控制自己的账户。他们甚至可能会扣押你的Instagram账号，索要比特币或其他财物，让你把它拿回来。如果是这样的话，你需要按照说明向Instagram报告活动在这里．他们会要求你验证你的身份——你甚至可能需要自拍视频来证明你是你所说的那个人。这个过程可能不会给你立即的访问权限;恢复你的Instagram账户可能需要几天甚至几周的时间。

如果你的Instagram账户被删除了，你能恢复吗?

在某些情况下，黑客可能会删除你所有的帖子，或者完全删除你的账户。如果他们删除了部分但不是全部的你的账户，你可以通过进入你的Instagram账户的“你的活动”部分并选择“最近删除”来检索帖子。在那里，你可以找到过去30天的帖子以及过去24小时的故事。然后您可以恢复这些图像或视频。

但如果你的账户已经被完全删除，你可能就没那么幸运了。Instagram本身说“当你删除你的账户时，你的个人资料、照片、视频、评论、点赞和关注者将被永久删除。”您可以使用以前使用的相同电子邮件地址创建一个新帐户，但您可能无法获得相同的用户名。

也就是说，你可以在一个窗口恢复你的Instagram账户。“如果有人删除了你的账户，严格来说，你有30天的时间联系Instagram，解释你被黑了，(要求他们)恢复你的账户。Instagram声称它可以保存你的数据这么长时间，”渥太华大学特尔弗管理学院营销和传播主任、数字营销人员乔纳森·西蒙说。“然而，这是一个长期的机会。一旦你的账户被删除，它就可能消失了。”

室内设计师克里斯汀麦金尼斯例如，他就不是幸运的人之一。早在2020年，她就发现自己的Instagram账户因为可疑活动被注销了，尽管她启用了双因素身份验证。“Instagram的账户检索流程包括身份确认。我在一个月内提交了十几次，但没有收到任何回应，”麦金尼斯说。“可悲的是，我从未得到过任何帮助，只有头痛和心痛。”

一个月后，麦金尼斯放弃了。她开了一个新的Instagram账号，并在她的首个帖子中解释了她以前的账号发生了什么。然后，她开始了重新关注她以前的关系的艰难过程，希望他们能跟着她回来。尽管很多人都这样做了，但她需要给其他人发信息重新介绍自己。好在她的照片是自动保存到她的手机上的。不过，这次事故还是有代价的。麦金尼斯说:“我失去了几千名粉丝，其中很多人我再也找不回来了，因为我不知道该联系谁。”

尽管没有一种帐户保护方法是完全安全的，但掌握最佳的安全实践有望防止你不得不重建你的追随者。你也可以定期下载你的数据，以便保持你的帖子，你的记录追随者，甚至你的评论——这样，如果你的Instagram被黑了，最终需要重建你的账户，你就有了一个领先的开端。

如果你的Instagram账户被锁定了，你该怎么办?

首先，保持冷静。有时被锁定——尤其是商业账户——仅仅是由于疏忽。在纽约和伦敦工作的数字内容顾问Charlene C. Lam说:“比如说，一位社交媒体经理离职了。“如果交接计划不到位，可能要过一段时间，剩下的团队成员才会意识到他们不知道Instagram密码。”

为了降低这种风险，把你的Instagram账户恢复代码存储在一个安全的地方。这些恢复代码将用于重置双因素认证，这将帮助你拿回你的Instagram账户。它们可以在Instagram应用程序的安全页面上找到。

不幸的是，可能会有这样的情况，你被锁在外面，因为你真的被骗子黑了。

如果你怀疑有人试图黑你的Instagram，你该怎么做?

有一些危险信号可能表明有人可能正在试图黑你的Instagram账户(或者已经黑了)。三大问题:收到Instagram发来的密码修改邮件，而不是你自己触发的;收到来自Instagram的未经提示的更改邮件请求security@mail.instagram.com，看到你没有发布的帖子。以下是如何获得帮助。

如果有人试图重置你的密码，Instagram会给你发邮件通知你。马修·克鲁尔说:“一旦我收到Instagram的通知或邮件，告诉我我管理的任何账户都有可疑活动，我就会立即采取行动。”

如果你收到一封电子邮件，有人要求修改你的密码，而不是你，有人可能正在试图黑你的Instagram账户。通过邮件中的链接向Instagram报告这一情况，然后立即更改密码。

如果你收到了来自security@mail.instagram.com如果你要求更改与你的Instagram账户相关的电子邮件地址，但不是你自己提出的要求，请点击“保护我的账户”信息中的链接。如果你无法进入登录页面，骗子可能已经更改了你的密码。不要失去希望—您仍然可以通过请求登录链接或安全代码来获得帮助。

但当涉及到这些Instagram邮件时，请保持警惕:一些看起来来自Instagram的邮件可能是黑客的网络钓鱼或骗局。好消息是Meta开发了一个功能来帮助保护你。如果你进入Instagram应用程序的安全部分，你可以看到Instagram在过去两周内给你发送了哪些电子邮件。检查这些数据可以帮助你验证电子邮件的真实性。

请记住，其他信息，如Instagram的dm和WhatsApp的聊天，也可能包含网络钓鱼骗局。保持警惕!

如果你注意到你的页面上出现了不是你自己发布的照片或故事，但你仍然登录了，你的Instagram可能被黑了。你应该立即更改密码，因为这样做会把黑客踢出你的账户。你还应该通过登录活动页面手动注销任何可疑设备，并撤销任何可能存在安全漏洞并暴露了你的登录信息的第三方应用程序的访问权限。

如何保护你的Instagram账号

黑客攻击并不局限于高调Instagrammers．乔纳森·西蒙说:“任何账户都可能成为目标，因为如果黑客成功了，他们就可以利用被黑客入侵的账户试图从其他毫无戒心的用户那里获取信用卡号、地址和个人识别码等重要信息。”

一个强大的密码显然是一个开始——是的，苹果iOS系统建议的那些字母和数字字符串是相当安全的。(如果你担心记住所有的登录名，数字密码管理器可以帮上忙。)不过，您还应该采取一些额外的步骤来阻止潜在的黑客攻击。

双因素认证要求用户每次登录新设备时，都要通过短信(SMS)从认证应用程序或手机中输入安全码，这对骗子来说是一个坚实的威慑。Meta提供这项服务，你可以通过应用中的安全页面进行设置。

密切关注你的登录活动，这也可以在应用程序的安全部分找到。在那里，你会看到你的Instagram账户目前登录的所有设备，以及它们的地理位置。如果你在这里看到可疑活动，你可以从当前的设备注销这些设备。

授权第三方应用程序访问你的账户是一种在不同平台上分享内容的简单方法，但也存在一定程度的风险:黑客可以侵入这些应用程序，窃取你的Instagram登录信息。转到安全设置，然后单击“应用程序和网站”，查看还有哪些应用程序可以访问你的Instagram账户。密切关注任何可能影响这些应用程序的大数据泄露——如果发生了，你会想要立即更改密码。

虽然这一措施不一定能保护你的账户不受黑客攻击，但它确实让你有机会将所有照片保存到手机里，以防你的Instagram被黑客入侵并删除。在应用程序中，单击“设置”，然后单击“帐户”，然后单击“原始照片”(iPhone)或“原始帖子”(Android)，并确保打开了“保存”。