一年当全球金融危机大大影响心理健康,员工福利比以往任何时候都更重要。同时运行一个设计公司是一个巨大的努力和个人你可能觉得有必要喧嚣24/7为了保持您的业务运行的至关重要的创造健康和积极的工作环境对你自己和你的员工。如果事情出错,你可能会发现你的员工倦怠。
“倦怠的定义是情绪衰竭和人格解体,”说灰博士还助理精神病学家和哈佛医学院讲师。“人们失去意义,快乐,和目的在工作。”
一般是由于长时间暴露于压力,让员工觉得努力工作他们投入他们的工作不产生有价值的结果。“倦怠有三个不同的组成部分:疲惫,玩世不恭,无能的感觉,”斯蒂芬妮·哈里森说积极心理学硕士学位,和是咨询公司的创始人和首席执行官新的快乐。
重要的是要注意,压力不明确导致精疲力竭。“你的团队不会烧坏后一次性集中推动一个最后期限,但如果你的商业周期设置的方式重复这些压力经常周期,倦怠几乎是给定的,”说劳拉Weldy,一位女性领导教练的影响。
如果你担心你的员工可能是痛苦或你只是想阻止他们达到他们打破点如何识别和修复的倦怠。
如何识别员工倦怠
你的员工可能不会直接告诉你,他们感觉烧坏了,所以检查它们的健康通过一对一的会议是至关重要的。但即使这样,一个员工可能不希望透露自己的真实感情。你也可以少个人方式,给予员工更多的privacy-say,通过测量员工通过参与倦怠库存匿名,他们可以应对。
留意行为或情绪信号,可能表示你的员工是燃烧。“我总能识别员工倦怠时,我注意到一个缺乏沟通,缺乏对细节的关注,缺乏兴趣,”设计师说梅根Grehl。“我很幸运,在我五个人的小团队,我们可以注意到,感觉彼此的情感和情绪,甚至远程。”
不知道寻找在你的员工吗?这里有一些倦怠的关键指标。
1。你的员工开始表演遥远。
如果你没有看到你的员工,或者你不是经常听到他们像往常一样,这可能是一个信号,表明他们烧尽。距离可以体现在许多方面,从迟到会议(或者,在大流行期间,关闭相机变焦会议)或不响应消息。“烧坏了的人可能会感觉更愤世嫉俗的工作和周围人,”纽约的临床心理学家说塞布丽娜Romanoff。“反过来,他们可能使分离工作应对和变得更加遥远。”
2。有一个你的员工的工作质量下降。
您可能注意到,你的员工比平时犯更多的错误。“倦怠可以流失情感能量,让人疲倦和减少,这意味着需要更多的能量来完成任务,一旦完成,“Romanoff博士说。“这也会导致性能下降,不是因为一个人失去了能力,但因为感知的任务变得过于消极。“本质上,他们变得粗心由于冷漠或冷漠。
3所示。你的员工表现出消极的变化行为。
在员工职业倦怠表现为行为上的改变。他们可能看起来比平时更急躁,猛烈抨击他的同事或经理。或者他们可能看起来过于情绪化或闷闷不乐。“举个例子,你可能会听到一个员工谈论他们觉得他们不怎么成功,实现自己的目标,这将显示无效,”哈里森说。
如何解决或预防精疲力竭
解决职业倦怠的关键在于与你的员工共同努力,找到解决方案。“整流员工倦怠通常意味着告诉多问,“还博士说。“换句话说,而不是提出一套解决方案的发号施令,使解决倦怠一个合作的过程是一个倦怠干预本身。让你的团队一起在撤退和头脑风暴的问题和解决方案。”
每情况而具体的解决方案会有所不同,这里有一些重要的步骤解决和防止员工倦怠。
1。建立工作与生活的界限。
一条线索,你的员工可能会走向倦怠是长期超负荷工作,无论是在办公室花晚上和周末,在家发邮件,或从未在美国专利商标局。坚定地鼓励你的员工隔绝工作——确保你以身作则。“您可以创建一个文化自我保健的积极行为建模和鼓励员工做同样的事情;请病假和假期,创造工作和家庭之间的界限,”雷切尔博士说歌手,一个有执照的心理学家在大利好。
2。鼓励关注健康。
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幸福需要各种各样的形式,从身体到精神。你能提供你的员工健康福利保持士气high-gym会员,按摩治疗,和瑜伽静修是一些乐趣,实实在在的好处。但是你需要远远超出这些手势。“这是必要的帮助员工学习和采用的工具,有助于预防精疲力竭,像做运动和锻炼的时间,每晚睡眠充足,有效地优先考虑自己的工作,清楚地沟通边界,和学习压力管理策略,如冥想或呼吸,”哈里森说。
此外,你应该培养交际关系与员工和公开讨论工作场所的压力。Singer表明接近与员工一对一的会议的主题,如说,“我知道事情已经很繁忙近期你管理的一切是怎么回事?“别忘了向你的员工表达你的感激之情。升值有助于员工的福祉。
3所示。最重要的是,定期评估贵公司的工作流和流程以查看是否有任何缺陷可能导致员工倦怠。
“这不是足以让人们每天通过水疗或是支付健身俱乐部的会员。你必须确定如果一个系统因素的例子,不足是阻止你的员工尽可能有效地工作,”纳卡尼博士说。“看在你们的业务流程图给员工解决不公平的负担。如果一个简单的修复,如一块技术,可以设置你的员工更大的成功,那么是时候投资。”
